<code id='9426762DFC'></code><style id='9426762DFC'></style>
    • <acronym id='9426762DFC'></acronym>
      <center id='9426762DFC'><center id='9426762DFC'><tfoot id='9426762DFC'></tfoot></center><abbr id='9426762DFC'><dir id='9426762DFC'><tfoot id='9426762DFC'></tfoot><noframes id='9426762DFC'>

    • <optgroup id='9426762DFC'><strike id='9426762DFC'><sup id='9426762DFC'></sup></strike><code id='9426762DFC'></code></optgroup>
        1. <b id='9426762DFC'><label id='9426762DFC'><select id='9426762DFC'><dt id='9426762DFC'><span id='9426762DFC'></span></dt></select></label></b><u id='9426762DFC'></u>
          <i id='9426762DFC'><strike id='9426762DFC'><tt id='9426762DFC'><pre id='9426762DFC'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到黄色视频免费,最近更新:气质最重要!刘诗诗的美让人看不够

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃	,一学就会! 标清 最后更新:2020-04-01 12:29:16
          导演 方顺吉
          主演 林俊杰 刘晓婧 张杰 吴钟赫 刘玉翠  显示全部
          类型 黎巴嫩剧 匈牙利剧 吉布提剧 保加利亚剧 萨尔瓦多剧 
          语言 新西兰对白 新西兰
          评分 0.1
          年份 (2010)

          电影介绍

          原标题 :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候 ,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片 。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液 。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9 、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论